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【發式生活】馬爾代夫給我的感覺
記得小時候第一次聽到「馬爾代夫」這個國家的名字，是由發哥周潤發曾經旅遊而被報道出來才認識。所以自小就覺得這個地方好像很夢幻，而且是人間天堂。這種概念相信有很多讀者可能也跟我一樣，當聽到這個國家名字就想起，希望有一天可以到這個地方旅遊。而早在兩個多月前，終於有機會跟朋友一起到馬爾代夫旅遊。
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【發式生活】最佳減肥方法
上星期跟你們分享一個減肥的成功例子，就是因為看見一個電視節目的內容，然後想跟你們分享。這個節目找來一些營養師跟觀眾分享減肥方法，原來今年的最佳減肥方法有3個要訣，第一個是「自信」，先給你一個方式瘦下來幾公斤，你知道有希望你就會堅持下去。跟着是「觀念」，這時候你有了成功的觀念才聽得下去。最後是「生活結合」，就是教大家在居家裏面做訓練，不用去健身房，而且有很多人因為肥胖而害怕到健身房給別人看到，所以在家自我訓練其實已經有很大的幫助及給自己很大的自信。
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發式生活：減肥需要毅力
最近看了一個電視節目，當集的主題是給觀眾看看一些從前身形非常肥胖的人，怎樣用方法去令自己可以得到苗條身材，而且又不會影響身體健康。其中一位18歲的女生，最胖的時候有120公斤體重，因為身形肥胖的關係，這個女生每次到補習班上課的時候，也會被同學吐口水在身上，甚至有一些更加會在休息期間，故意在走廊掉東西到她頭上，然後奔跑，皆因知道她身形肥胖的關係追不上去還擊。這些聽下來也會覺得，原來身形肥胖除了是外形會令人覺得不好看之外，甚至會有這些被霸凌的事件出現。所以這個女生，最初每天以淚洗面，而且跟家人說不要再上補習班，避開這些霸凌她的同學。
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【發式生活】出席聽眾的喪禮
上星期說到一位忠實聽眾離世的事情，想透過這個聽眾的故事，令到讀者們也會懂得「珍惜」這兩個字。這位聽眾有一手好廚藝，又或者有很多聽眾也會說，她是一個烹飪技術非常了得的長者朋友，所以有時候我在節目當中也會詢問有關煮什麼東西需要怎樣，她也會非常詳盡的教我。所以當知道她離世的消息，雖然當時未能證實，但可能是真的，自己很難過。直至有一天，在一些社交平台收到有關她喪禮的詳盡資料之後，我就知道不想成為事實的，終於還是要去面對這個事實。在當刻知道這件事之後，我決定出席她的喪禮，甚至我在外國的家姐也經常聽我節目，也曾經聽過這位聽眾的名字，她說：「我覺得你應該要出席她的喪禮。」
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聽眾
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【發式生活】一位忠實聽眾的離世
自己主持的通宵電台節目已經踏入第十五個年頭，其實非常感謝很多聽眾捱更抵夜收聽我的節目，而有一些住在外國的聽眾朋友因為是日間的關係，我就好像朋友一樣陪伴他們。沒有錯，我經常稱呼聽眾是朋友，因為其實一個節目，算是多人收聽的主要原因，就是有聽眾的參與，所以在主持這個通宵節目初時，已經發現應該透過不同方法與聽眾互動，藉此多了溝通，甚至乎有一些也成為朋友。
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【發式生活】寶刀未老
上星期跟大家分享終於有機會訪問仙杜拉，沒錯，因為她要來香港出席演唱會當表演嘉賓，相信很多讀者都知道。但有一些幕後花絮可跟你們分享。
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妹妹
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【發式生活】我竟然可以訪問仙杜拉
為《情牽煇黃經典演唱會2023》記者會當司儀當日，我問演唱會主辦之一的丘亞葵先生，他可否安排給我訪問仙杜拉，他二話不說：「當然可以」。結果心願成真，自己開心不已。
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【發式生活】打風的啟示
接二連三的颱風影響香港，令到市民的生活也被打亂。當然有機會打風，很多人也希望能夠可以有一天假期，但細心一想，其實每次有颱風襲港，有可能除了影響經濟方面之外，也有機會出現傷亡情況。就正如很多人也會說，氣候變化的影響，現在可能有很多地方的熱帶氣旋比起以前的強度也有所增加，最簡單就是因為海水變暖的關係。因為一個熱帶氣旋的形成，其中一個元素就是海水的溫度，如果溫度上升，它們的能量及形成的機會大大提高。而且當熱帶氣旋形成之後，能夠持續提供高溫的海水滋養，它們的強度變大之外，就可能更有持久性，換言之，對人們的影響會更加大。
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颱風
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【發式生活】女性的士司機
上星期跟你分享過我乘搭的士到機場的時候，跟一位非常努力的的士司機傾談。而這個旅程從曼谷回到香港機場，當然也要乘搭的士回家，這次載我的是一個50多歲的女司機。我的好奇心又開始出現。因為始終當上的士司機的大多數是男性，女性雖然也有不少，但比例沒有這麼多。所以在乘搭大概10分鐘之後，我便開口跟她傾談有關她的工作。
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的士
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【發式生活】被拒絕訪問
自從疫情過後，世界各地也通關起來，我們又可以放任地到處旅遊。而每次我要到機場，跟很多讀者一樣，可能也會乘搭的士。話說上星期到曼谷探望朋友，所以又要乘搭的士到機場。在乘搭的過程當中，這位男司機，年紀大概30多歲，只是聽到他跟一些其他的士司機談話，可能我比較八卦，放大耳朵去聽他們的對話。內容大概是說這個男司機工作非常忙碌，每天會做兩份工作。當他跟其他人完成對話之後，我便多口問他：「為什麼你要做兩份工作？」他說：「雖然駕駛的士這份職業也不錯，但因為最近家中添了一位新成員，太太為我生了一個小男孩，所以我要加倍努力工作賺錢。」
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工作
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【發式生活】掛念從前的黑膠唱片
童年的時候已經很喜歡聽歌，所以在我這個年紀的年代，便買到很多不同類型的黑膠唱片，而且我會把屋企人給我的零用錢也用作買這些唱片收聽。因為就是沒有太多零用錢，所以，我差不多每天也會到家裏附近幾間唱片店，看看有沒有一些減價的唱片出售。
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【發式生活】一個戰戰兢兢的訪問
雖然自己入行25年，但實際上有很多歌手還未有機會跟他們做訪問。因為其實有些情意結的，就好像小時候購買某些歌手的黑膠唱片，然後有機會成為一位電台的唱片騎師，去播放他們的音樂給全球聽眾收聽，這種滿足感是很難得到，更何況如果能夠訪問這些童年偶像或欣賞的歌手的話，更加難能可貴。
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【發式生活】開心慶祝的日子
知道今年9月9日是香港《文匯報》75周年的報慶大日子，我前兩天還在想，那麼我參與成為這個大家庭的其中一分子已經多少年呢？其實自己已經忘記，不過可以從某些數字追溯到日期。就好像我每一次寫的散文，也會加上一個編號，就從第一天的「1」編號開始到今天已經到達了428編號，即是為《文匯報》寫的專欄已經第428篇稿，一年有幾個星期，即是我已經不斷地跟讀者分享我的所見所聞超過8年，原來日子過得這麼快。
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【發式生活】這是蛋糕嗎？
我其實多次跟你們說過，我是一個很喜歡看電視的人，所以閒時沒有工作，總會坐在梳化看着電視，一看可能數小時也沒有發覺。最近從其中一個串流平台看到一個節目，名叫《這是蛋糕嗎？》我覺得這個名字很有趣，所以按下來看看節目想表達什麼。一看之下，才發現原來我看的已經是他們這個節目第二季的內容。如果節目能夠進入第二季或更多季的話，其實就代表這個節目非常受歡迎。
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蛋糕
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【發式生活】日本群馬縣的魅力（上）
上星期提到早前去日本參加了一個一天遊的旅行團，覺得很值得推介給讀者們。下次到日本旅遊也可以參加享受下一天遊，去一些自己未必會去的地方觀光遊覽。而這次我們選擇參加一個「群馬縣」的地方旅遊。其實「群馬縣」位於日本中部，人口大概190萬。當日大清早8時左右集合出發，可能這個觀光點沒有太大吸引，除了我跟另外兩位朋友之外，還有從台灣到日本旅遊的一家六口團友，一共9人成團，所以坐的不是大的旅遊巴，而是一輛18座位的小型旅遊車，感覺更加舒服。一上車之後，導遊跟我們介紹這個團的特色，包括會到群馬縣採摘車厘子、到廟宇參觀、親手整腐皮，還會到電影《頭文字D》拍攝地點。
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【發式生活】參加旅行團也不錯
最近跟弟弟談起，我們去了多少次日本，我說其實很簡單，就是拿出護照看看曾到日本旅遊時候留下的蓋印就會知道。所以當時我就立刻拿出兩本護照，一本現在用的，另一本是舊的，去數一數，發現原來我已經去過日本20多次。但這次跟你們分享的內容不是說這些，而是想說這麼多人喜歡到日本旅遊，包括自己在內，大多數也是選擇自由行的方式旅遊。
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【發式生活】馬爾代夫給我的感覺
記得小時候第一次聽到「馬爾代夫」這個國家的名字，是由發哥周潤發曾經旅遊而被報道出來才認識。所以自小就覺得這個地方好像很夢幻，而且是人間天堂。這種概念相信有很多讀者可能也跟我一樣，當聽到這個國家名字就想起，希望有一天可以到這個地方旅遊。而早在兩個多月前，終於有機會跟朋友一起到馬爾代夫旅遊。
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【發式生活】最佳減肥方法
上星期跟你們分享一個減肥的成功例子，就是因為看見一個電視節目的內容，然後想跟你們分享。這個節目找來一些營養師跟觀眾分享減肥方法，原來今年的最佳減肥方法有3個要訣，第一個是「自信」，先給你一個方式瘦下來幾公斤，你知道有希望你就會堅持下去。跟着是「觀念」，這時候你有了成功的觀念才聽得下去。最後是「生活結合」，就是教大家在居家裏面做訓練，不用去健身房，而且有很多人因為肥胖而害怕到健身房給別人看到，所以在家自我訓練其實已經有很大的幫助及給自己很大的自信。
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發式生活：減肥需要毅力
最近看了一個電視節目，當集的主題是給觀眾看看一些從前身形非常肥胖的人，怎樣用方法去令自己可以得到苗條身材，而且又不會影響身體健康。其中一位18歲的女生，最胖的時候有120公斤體重，因為身形肥胖的關係，這個女生每次到補習班上課的時候，也會被同學吐口水在身上，甚至有一些更加會在休息期間，故意在走廊掉東西到她頭上，然後奔跑，皆因知道她身形肥胖的關係追不上去還擊。這些聽下來也會覺得，原來身形肥胖除了是外形會令人覺得不好看之外，甚至會有這些被霸凌的事件出現。所以這個女生，最初每天以淚洗面，而且跟家人說不要再上補習班，避開這些霸凌她的同學。
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【發式生活】出席聽眾的喪禮
上星期說到一位忠實聽眾離世的事情，想透過這個聽眾的故事，令到讀者們也會懂得「珍惜」這兩個字。這位聽眾有一手好廚藝，又或者有很多聽眾也會說，她是一個烹飪技術非常了得的長者朋友，所以有時候我在節目當中也會詢問有關煮什麼東西需要怎樣，她也會非常詳盡的教我。所以當知道她離世的消息，雖然當時未能證實，但可能是真的，自己很難過。直至有一天，在一些社交平台收到有關她喪禮的詳盡資料之後，我就知道不想成為事實的，終於還是要去面對這個事實。在當刻知道這件事之後，我決定出席她的喪禮，甚至我在外國的家姐也經常聽我節目，也曾經聽過這位聽眾的名字，她說：「我覺得你應該要出席她的喪禮。」
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自己主持的通宵電台節目已經踏入第十五個年頭，其實非常感謝很多聽眾捱更抵夜收聽我的節目，而有一些住在外國的聽眾朋友因為是日間的關係，我就好像朋友一樣陪伴他們。沒有錯，我經常稱呼聽眾是朋友，因為其實一個節目，算是多人收聽的主要原因，就是有聽眾的參與，所以在主持這個通宵節目初時，已經發現應該透過不同方法與聽眾互動，藉此多了溝通，甚至乎有一些也成為朋友。
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為《情牽煇黃經典演唱會2023》記者會當司儀當日，我問演唱會主辦之一的丘亞葵先生，他可否安排給我訪問仙杜拉，他二話不說：「當然可以」。結果心願成真，自己開心不已。
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接二連三的颱風影響香港，令到市民的生活也被打亂。當然有機會打風，很多人也希望能夠可以有一天假期，但細心一想，其實每次有颱風襲港，有可能除了影響經濟方面之外，也有機會出現傷亡情況。就正如很多人也會說，氣候變化的影響，現在可能有很多地方的熱帶氣旋比起以前的強度也有所增加，最簡單就是因為海水變暖的關係。因為一個熱帶氣旋的形成，其中一個元素就是海水的溫度，如果溫度上升，它們的能量及形成的機會大大提高。而且當熱帶氣旋形成之後，能夠持續提供高溫的海水滋養，它們的強度變大之外，就可能更有持久性，換言之，對人們的影響會更加大。
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上星期跟你分享過我乘搭的士到機場的時候，跟一位非常努力的的士司機傾談。而這個旅程從曼谷回到香港機場，當然也要乘搭的士回家，這次載我的是一個50多歲的女司機。我的好奇心又開始出現。因為始終當上的士司機的大多數是男性，女性雖然也有不少，但比例沒有這麼多。所以在乘搭大概10分鐘之後，我便開口跟她傾談有關她的工作。
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童年的時候已經很喜歡聽歌，所以在我這個年紀的年代，便買到很多不同類型的黑膠唱片，而且我會把屋企人給我的零用錢也用作買這些唱片收聽。因為就是沒有太多零用錢，所以，我差不多每天也會到家裏附近幾間唱片店，看看有沒有一些減價的唱片出售。
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雖然自己入行25年，但實際上有很多歌手還未有機會跟他們做訪問。因為其實有些情意結的，就好像小時候購買某些歌手的黑膠唱片，然後有機會成為一位電台的唱片騎師，去播放他們的音樂給全球聽眾收聽，這種滿足感是很難得到，更何況如果能夠訪問這些童年偶像或欣賞的歌手的話，更加難能可貴。
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知道今年9月9日是香港《文匯報》75周年的報慶大日子，我前兩天還在想，那麼我參與成為這個大家庭的其中一分子已經多少年呢？其實自己已經忘記，不過可以從某些數字追溯到日期。就好像我每一次寫的散文，也會加上一個編號，就從第一天的「1」編號開始到今天已經到達了428編號，即是為《文匯報》寫的專欄已經第428篇稿，一年有幾個星期，即是我已經不斷地跟讀者分享我的所見所聞超過8年，原來日子過得這麼快。
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我其實多次跟你們說過，我是一個很喜歡看電視的人，所以閒時沒有工作，總會坐在梳化看着電視，一看可能數小時也沒有發覺。最近從其中一個串流平台看到一個節目，名叫《這是蛋糕嗎？》我覺得這個名字很有趣，所以按下來看看節目想表達什麼。一看之下，才發現原來我看的已經是他們這個節目第二季的內容。如果節目能夠進入第二季或更多季的話，其實就代表這個節目非常受歡迎。
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上星期提到早前去日本參加了一個一天遊的旅行團，覺得很值得推介給讀者們。下次到日本旅遊也可以參加享受下一天遊，去一些自己未必會去的地方觀光遊覽。而這次我們選擇參加一個「群馬縣」的地方旅遊。其實「群馬縣」位於日本中部，人口大概190萬。當日大清早8時左右集合出發，可能這個觀光點沒有太大吸引，除了我跟另外兩位朋友之外，還有從台灣到日本旅遊的一家六口團友，一共9人成團，所以坐的不是大的旅遊巴，而是一輛18座位的小型旅遊車，感覺更加舒服。一上車之後，導遊跟我們介紹這個團的特色，包括會到群馬縣採摘車厘子、到廟宇參觀、親手整腐皮，還會到電影《頭文字D》拍攝地點。
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